+7 (8152) 608-023

Укрепление иммунитета с помощью рыбьего жира

          Опасность стать жертвой простудных заболеваний все сильнее возникает с приближением зимы. Особенно часто всевозможными ОРВИ и ОРЗ подвергаются маленькие дети. Врачи, кстати, предупреждают, что внезапному заболеванию ребенка может предшествовать стрессовая ситуация. Как же уберечься от простуды традиционными или народными методами?

 

          Ученые подсчитали, что в периоды эпидемии гриппом и острыми респираторными заболеваниями болеет 60-70% населения. Преимущественно это дети, и чем они младше, тем тяжелее осложнения и больше вероятность заболевания. Поэтому соблюдение некоторых правил поможет оказаться в числе тех, кому такая статистика не страшна.

 

          Осенью все запасаются не только шарфами, шапками и варежками, но и также они держат наготове микстуры, термометры, аэрозоли, таблетки, куда ж без них. Все эти средства традиционной фармакологической промышленности призваны обеспечить нам легкое избавление от симптомов заболевания и, в меньшей мере, направлены непосредственно на профилактику. Однако мало кто задумывается о действительной пользе сегодняшних профилактических препаратов. Как же одновременно не заболеть и избежать негативного воздействия тяжелой артиллерии лекарств?

 

          Во-первых, выходя на улицу в холодное время года, обработайте слизистую носа дезинфицирующим средством (специальные препараты продаются в аптеках) или хотя бы обычным детским кремом. Продезинфицированная и увлажненная таким образом слизистая оболочка носа не будет пересыхать при вдыхании холодного воздуха и воспаляться. Также это снизит возможность проникновения в неё вирусов.

 

          Следующий совет касается уже не носа, а рук, потому как доказано, что большинство возбудителей попадают, прежде всего, на наши пальцы и ладони. Во время эпидемии особенно важно следить за личной гигиеной, необходимо как можно чаще мыть руки с мылом.

 

          Будут очень нелишни и даже весьма полезны профилактические полоскания рта и носа. Раз в два-три дня необходимо проделывать такую процедуру. Использовать с этой целью можно отвары из лекарственных трав или раствор морской соли.

 

          Правильный режим дня, гигиена и правильное питание укрепляют иммунитет. А вместо того чтобы наполнять организм синтетическими добавками и антигриппозными препаратами, можно использовать простейшее профилактическое народное средство. В мясорубке или блендере измельчите один лимон без кожуры и добавьте четыре чайных ложки меда. Тщательно перемешайте смесь и принимайте три раза в день по чайной ложке.

 

          Еще одно из проверенных временем средств укрепления иммунитета – рыбий жир и содержащиеся в нем Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. При их участии повышаются защитные функции организма. Опубликованное в журнале Pediatrics исследование американских ученых из Университета Эмори (Emory University) показало, что Омега-3 увеличивает сопротивляемость организма простудным заболеваниям и помогают быстрее восстановиться организму после перенесенной болезни.

 

          Все эти советы актуальны не для взрослых, но и для детей. Соблюдайте их и никогда не болейте!

          Источник: www.medicalnewstoday.com